יש 196 קלוריות ב-100 גרם של ערמונים לא קלויים ללא קליפה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
196
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ערמונים לא קלויים ללא קליפה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 196
- חלבון
- 1.6 גרם
- שומן
- 1.2 גרם
- פחמימות
- 44.2 גרם
- נתרן
- 2 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ערמונים לא קלויים ללא קליפה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| יחידה | 8.4 גרם | 16 | 0.13 | 0.1 | 3.7 |
ב-100 גרם של ערמונים לא קלויים ללא קליפה יש 1.6 גרם חלבון, 1.2 גרם שומן ו-44.2 גרם פחמימות.
- חלבון1.6 גרם
- שומן1.2 גרם
- שומן רווי0.2 גרם
- פחמימות44.2 גרם
- נתרן2 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ערמונים לא קלויים ללא קליפה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 31.2 מ"ג
- ברזל
- 1.5 מ"ג
- אשלגן
- 484 מ"ג
- מגנזיום
- 30 מ"ג
- אבץ
- 0.49 מ"ג
- ויטמין ג
- 40.2 מ"ג
- ויטמין א
- 1 מק"ג
- חומצה פולית
- 95.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לערמונים לא קלויים ללא קליפה בקלוריות.
- טמפה (פולי סויה מותססים), מבושל196 קלוריות ל-100 גרם
- שניצל מן הצומח, סנפרוסט, טבעול195 קלוריות ל-100 גרם
- שניצלונים מן הצומח, סוי ג'וי195 קלוריות ל-100 גרם
- מיסו, מחית פולי סויה מרוכז199 קלוריות ל-100 גרם
- טמפה, מזון אינדונזי שורשי, קפוא, כפרי בריא190 קלוריות ל-100 גרם
- רוטב טריאקי, אוליביה202 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בערמונים לא קלויים ללא קליפה.
כמה קלוריות יש בערמונים לא קלויים ללא קליפה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ערמונים לא קלויים ללא קליפה יש 196 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ערמונים לא קלויים ללא קליפה?
ב-50 גרם יש 98 קלוריות, ב-100 גרם יש 196 וב-200 גרם יש 392.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בערמונים לא קלויים ללא קליפה?
ב-100 גרם יש 1.6 גרם חלבון, 1.2 גרם שומן ו-44.2 גרם פחמימות.
כמה קלוריות יש ביחידה של ערמונים לא קלויים ללא קליפה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של יחידה של ערמונים לא קלויים ללא קליפה הוא 8.4 גרם, כלומר 16 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.