יש 292 קלוריות ב-100 גרם של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
292
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 292
- חלבון
- 11 גרם
- שומן
- 20.8 גרם
- פחמימות
- 13.5 גרם
- נתרן
- 487 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| פרוסה דקה | 77 גרם | 225 | 8.5 | 16 | 10.4 |
| פרוסה בינונית | 136 גרם | 397 | 15 | 28.3 | 18.4 |
| פרוסה עבה | 190 גרם | 555 | 20.9 | 39.5 | 25.6 |
ב-100 גרם של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה יש 11 גרם חלבון, 20.8 גרם שומן ו-13.5 גרם פחמימות.
- חלבון11 גרם
- שומן20.8 גרם
- שומן רווי12 גרם
- פחמימות13.5 גרם
- סוכרים1.5 גרם
- סיבים תזונתיים1.3 גרם
- נתרן487 מ"ג
- כולסטרול138 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 252 מ"ג
- ברזל
- 1.3 מ"ג
- אשלגן
- 257 מ"ג
- מגנזיום
- 29.6 מ"ג
- אבץ
- 1.5 מ"ג
- ויטמין ג
- 6.7 מ"ג
- ויטמין א
- 206 מק"ג
- ויטמין ד
- 0.74 מק"ג
- ויטמין ב-12
- 0.87 מק"ג
- חומצה פולית
- 25.1 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לפאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בפאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה.
כמה קלוריות יש בפאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה יש 292 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה?
ב-50 גרם יש 146 קלוריות, ב-100 גרם יש 292 וב-200 גרם יש 584.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בפאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה?
ב-100 גרם יש 11 גרם חלבון, 20.8 גרם שומן ו-13.5 גרם פחמימות, ומהן 1.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בפרוסה בינונית של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של פרוסה בינונית של פאי מנגולד עם גבינה מלוחה וצהובה הוא 136 גרם, כלומר 397 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.