יש 298 קלוריות ב-100 גרם של אצות, יבשות.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
298
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של אצות, יבשות?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 298
- חלבון
- 31.8 גרם
- שומן
- 4 גרם
- פחמימות
- 46.8 גרם
- נתרן
- 575 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של אצות, יבשות והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 15 גרם | 45 | 4.8 | 0.6 | 7 |
| עלה | 0.5 גרם | 1 | 0.16 | 0.02 | 0.23 |
ב-100 גרם של אצות, יבשות יש 31.8 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-46.8 גרם פחמימות.
- חלבון31.8 גרם
- שומן4 גרם
- שומן רווי1.4 גרם
- פחמימות46.8 גרם
- סוכרים3 גרם
- סיבים תזונתיים5.6 גרם
- נתרן575 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של אצות, יבשות, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 372 מ"ג
- ברזל
- 24.9 מ"ג
- אשלגן
- 1244 מ"ג
- מגנזיום
- 482 מ"ג
- אבץ
- 3.9 מ"ג
- ויטמין ג
- 5 מ"ג
- ויטמין א
- 14 מק"ג
- חומצה פולית
- 337 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לאצות, יבשות בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות באצות, יבשות.
כמה קלוריות יש באצות, יבשות?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של אצות, יבשות יש 298 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של אצות, יבשות?
ב-50 גרם יש 149 קלוריות, ב-100 גרם יש 298 וב-200 גרם יש 596.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש באצות, יבשות?
ב-100 גרם יש 31.8 גרם חלבון, 4 גרם שומן ו-46.8 גרם פחמימות, ומהן 3 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של אצות, יבשות?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של אצות, יבשות הוא 15 גרם, כלומר 45 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.