יש 323 קלוריות ב-100 גרם של חילבה, זרעים.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
323
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של חילבה, זרעים?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 323
- חלבון
- 23 גרם
- שומן
- 6.4 גרם
- פחמימות
- 33.8 גרם
- נתרן
- 67 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של חילבה, זרעים והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 13 גרם | 42 | 3 | 0.83 | 4.4 |
| כפית | 5 גרם | 16 | 1.1 | 0.32 | 1.7 |
ב-100 גרם של חילבה, זרעים יש 23 גרם חלבון, 6.4 גרם שומן ו-33.8 גרם פחמימות.
- חלבון23 גרם
- שומן6.4 גרם
- שומן רווי1.5 גרם
- פחמימות33.8 גרם
- סיבים תזונתיים24.6 גרם
- נתרן67 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של חילבה, זרעים, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 176 מ"ג
- ברזל
- 33.6 מ"ג
- אשלגן
- 771 מ"ג
- מגנזיום
- 191 מ"ג
- אבץ
- 2.5 מ"ג
- ויטמין ג
- 3 מ"ג
- ויטמין א
- 3 מק"ג
- חומצה פולית
- 57 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לחילבה, זרעים בקלוריות.
- סויה, חלבון סויה ISOLATE326 קלוריות ל-100 גרם
- גרעיני חמניות315 קלוריות ל-100 גרם
- חרוסת עם אגוזי פקאן, שקדים, קוקוס, תמרים, תפוחים, מיץ תפוזים308 קלוריות ל-100 גרם
- סויה, חלבון סויה מרוכז, CONCENTRATE328 קלוריות ל-100 גרם
- אגוז, פיסטוק, עם קליפה, קלוי, עם תוספת מלח302 קלוריות ל-100 גרם
- סויה, חלבון צמחי מעובד יבש330 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בחילבה, זרעים.
כמה קלוריות יש בחילבה, זרעים?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של חילבה, זרעים יש 323 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של חילבה, זרעים?
ב-50 גרם יש 162 קלוריות, ב-100 גרם יש 323 וב-200 גרם יש 646.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בחילבה, זרעים?
ב-100 גרם יש 23 גרם חלבון, 6.4 גרם שומן ו-33.8 גרם פחמימות.
כמה קלוריות יש בכף של חילבה, זרעים?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של חילבה, זרעים הוא 13 גרם, כלומר 42 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.