יש 375 קלוריות ב-100 גרם של קמח סויה, דל שומן.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
375
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של קמח סויה, דל שומן?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 375
- חלבון
- 45.5 גרם
- שומן
- 8.9 גרם
- פחמימות
- 34.9 גרם
- נתרן
- 9 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של קמח סויה, דל שומן והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כוס | 155 גרם | 581 | 70.5 | 13.8 | 54.1 |
| כף | 19 גרם | 71 | 8.6 | 1.7 | 6.6 |
| כף שטוחה | 12 גרם | 45 | 5.5 | 1.1 | 4.2 |
| כף גדושה | 25 גרם | 94 | 11.4 | 2.2 | 8.7 |
| כפית | 9 גרם | 34 | 4.1 | 0.8 | 3.1 |
| כפית שטוחה | 6 גרם | 23 | 2.7 | 0.53 | 2.1 |
ב-100 גרם של קמח סויה, דל שומן יש 45.5 גרם חלבון, 8.9 גרם שומן ו-34.9 גרם פחמימות.
- חלבון45.5 גרם
- שומן8.9 גרם
- שומן רווי1.3 גרם
- פחמימות34.9 גרם
- סוכרים10.5 גרם
- סיבים תזונתיים16 גרם
- נתרן9 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של קמח סויה, דל שומן, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 285 מ"ג
- ברזל
- 8.2 מ"ג
- אשלגן
- 2090 מ"ג
- מגנזיום
- 285 מ"ג
- אבץ
- 4.1 מ"ג
- ויטמין א
- 2 מק"ג
- חומצה פולית
- 289 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לקמח סויה, דל שומן בקלוריות.
- מג'דרה אורז ועדשים, להכנה מהירה, תערובת יבשה, אסם408 קלוריות ל-100 גרם
- אגוזי פקאן, עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח366 קלוריות ל-100 גרם
- גרגירי חומוס364 קלוריות ל-100 גרם
- גרעיני דלעת עם קליפה ללא מלח414 קלוריות ל-100 גרם
- קוקוס, בשר, טרי, ללא קליפה354 קלוריות ל-100 גרם
- גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח425 קלוריות ל-100 גרם
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בקמח סויה, דל שומן.
כמה קלוריות יש בקמח סויה, דל שומן?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של קמח סויה, דל שומן יש 375 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של קמח סויה, דל שומן?
ב-50 גרם יש 188 קלוריות, ב-100 גרם יש 375 וב-200 גרם יש 750.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בקמח סויה, דל שומן?
ב-100 גרם יש 45.5 גרם חלבון, 8.9 גרם שומן ו-34.9 גרם פחמימות, ומהן 10.5 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכוס של קמח סויה, דל שומן?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כוס של קמח סויה, דל שומן הוא 155 גרם, כלומר 581 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.