יש 233 קלוריות ב-100 גרם של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
233
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 233
- חלבון
- 1.9 גרם
- שומן
- 22.4 גרם
- פחמימות
- 6.1 גרם
- נתרן
- 1528 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 20 גרם | 47 | 0.38 | 4.5 | 1.2 |
| כפית | 9 גרם | 21 | 0.17 | 2 | 0.55 |
ב-100 גרם של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה יש 1.9 גרם חלבון, 22.4 גרם שומן ו-6.1 גרם פחמימות.
- חלבון1.9 גרם
- שומן22.4 גרם
- שומן רווי3.5 גרם
- פחמימות6.1 גרם
- סוכרים0.4 גרם
- סיבים תזונתיים2.3 גרם
- נתרן1528 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 44.8 מ"ג
- ברזל
- 0.42 מ"ג
- אשלגן
- 47.5 מ"ג
- מגנזיום
- 9.1 מ"ג
- אבץ
- 0.09 מ"ג
- ויטמין ג
- 1.5 מ"ג
- ויטמין א
- 13.4 מק"ג
- חומצה פולית
- 2.2 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לממרח זיתים, טפנד, אוליביה בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בממרח זיתים, טפנד, אוליביה.
כמה קלוריות יש בממרח זיתים, טפנד, אוליביה?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה יש 233 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה?
ב-50 גרם יש 117 קלוריות, ב-100 גרם יש 233 וב-200 גרם יש 466.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בממרח זיתים, טפנד, אוליביה?
ב-100 גרם יש 1.9 גרם חלבון, 22.4 גרם שומן ו-6.1 גרם פחמימות, ומהן 0.4 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ממרח זיתים, טפנד, אוליביה הוא 20 גרם, כלומר 47 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.