יש 27 קלוריות ב-100 גרם של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא.
המאכל הזה הוא ערך אחד בטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות.
27
קלוריות ב-100 גרם
כמה קלוריות יש במנה של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא?
בעזרת משקל בגרמים או יחידה של המאכל אפשר לחשב את הקלוריות והרכיבים התזונתיים של המנה.
גרם
- קלוריות
- 27
- חלבון
- 2.1 גרם
- שומן
- 0.2 גרם
- פחמימות
- 5.9 גרם
- נתרן
- 30 מ"ג
כך נראות המנות הנפוצות של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא והקלוריות של כל אחת.
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | שומן | פחמימות |
|---|---|---|---|---|---|
| כף | 12 גרם | 3 | 0.25 | 0.02 | 0.71 |
| מנה קטנה | 50 גרם | 14 | 1.1 | 0.1 | 3 |
| מנה בינונית | 100 גרם | 27 | 2.1 | 0.2 | 5.9 |
| מנה גדולה | 150 גרם | 41 | 3.1 | 0.3 | 8.8 |
| אריזה | 800 גרם | 216 | 16.8 | 1.6 | 47.2 |
ב-100 גרם של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא יש 2.1 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.9 גרם פחמימות.
- חלבון2.1 גרם
- שומן0.2 גרם
- שומן רווי0.04 גרם
- פחמימות5.9 גרם
- סוכרים0 גרם
- סיבים תזונתיים2.4 גרם
- נתרן30 מ"ג
- כולסטרול0 מ"ג
הוויטמינים והמינרלים האלה נמצאים ב-100 גרם של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא, כפי שהם רשומים בטבלה.
- סידן
- 39.1 מ"ג
- ברזל
- 1 מ"ג
- אשלגן
- 203 מ"ג
- מגנזיום
- 18.9 מ"ג
- אבץ
- 0.5 מ"ג
- ויטמין ג
- 18.3 מ"ג
- ויטמין א
- 28.9 מק"ג
- חומצה פולית
- 37.8 מק"ג
המאכלים האלה קרובים לירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא בקלוריות.
אלה השאלות שנשאלות על הקלוריות בירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא.
כמה קלוריות יש בירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא?
לפי טבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, ב-100 גרם של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא יש 27 קלוריות.
כמה קלוריות יש ב-50, ב-100 וב-200 גרם של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא?
ב-50 גרם יש 14 קלוריות, ב-100 גרם יש 27 וב-200 גרם יש 54.
כמה חלבון, שומן ופחמימות יש בירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא?
ב-100 גרם יש 2.1 גרם חלבון, 0.2 גרם שומן ו-5.9 גרם פחמימות, ומהן 0 גרם סוכרים.
כמה קלוריות יש בכף של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא?
בטבלת משרד הבריאות המשקל של כף של ירקות, לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, כרישה ושעועית ירוקה, קפוא הוא 12 גרם, כלומר 3 קלוריות.
המאכלים, הרכיבים התזונתיים שלהם ומשקלי היחידות הם מטבלת התזונה הלאומית של משרד הבריאות, כפי שנקראה ב-5 בנובמבר 2026. המספרים הם ממוצעים ל-100 גרם של המאכל, כפי שהטבלה מציגה אותו.